Detección del cáncer y reducción del riesgo

Someterse a revisiones tempranas, mantenerse activo y adoptar un estilo de vida saludable ayudan a reducir el riesgo de padecer cáncer.

Doctora y paciente durante una mamografía en la sala de exploración

Consulte a su médico de cabecera sobre la programación de pruebas de detección de cáncer.

¡La detección precoz mediante revisiones periódicas salva vidas!

  • Detección del cáncer de mama y mamografías
  • Detección del cáncer de cuello uterino
  • Detección del cáncer de colon
  • Detección del cáncer de pulmón
  • Detección del cáncer de próstata
  • Detección del cáncer de piel

Antecedentes familiares, asesoramiento genético y pruebas genéticas

Las pruebas genéticas para el cáncer son importantes porque pueden mostrar si usted porta rasgos hereditarios que aumentan su riesgo. Saber esto les ayuda a usted y a su equipo de atención médica a tomar medidas para la detección temprana, la prevención o el tratamiento personalizado.

Pida hablar con un asesor genético si usted o un familiar cercano presenta alguno de los siguientes síntomas:

  • Un rasgo genético conocido en la familia que aumenta el riesgo de cáncer
  • Cáncer a edades tempranas (diagnosticado antes de los 50 años)
  • Varios familiares con el mismo tipo de cáncer o cánceres relacionados (como cáncer de mama, colon, próstata, útero, ovario, páncreas, estómago).
  • Más de un cáncer en la misma persona
  • Tipos de cáncer poco frecuentes (como el de ovario o páncreas)
  • ascendencia judía asquenazí

Los asesores genéticos pueden reunirse con usted para hablar sobre:

  • Sus factores de riesgo de cáncer y sus antecedentes familiares
  • Si las pruebas genéticas son adecuadas para usted, considere los riesgos y beneficios para usted y su familia.
  • Si decide realizarse la prueba, esta puede hacerse mediante una simple muestra de saliva o una extracción de sangre.
  • Qué significan los resultados de sus pruebas genéticas y qué recomendaciones existen para la detección y el diagnóstico del cáncer para usted y sus familiares.
  • El impacto emocional del cáncer al tomar decisiones sobre su atención médica
Man Getting Vaccinated, Doctor Applying Adhesive Bandage

Las vacunas son extremadamente importantes para protegerte de ciertos virus que pueden causar cáncer.

Consulte con su proveedor de atención médica qué vacunas necesita y cuándo. Consulte a continuación el calendario de vacunación recomendado para adultos y la prevención del cáncer.

Alimentación, actividad física y vida saludable

La alimentación, la actividad física y las elecciones de un estilo de vida saludable juegan un papel importante en la reducción del riesgo de cáncer. Afectan directamente al funcionamiento del cuerpo y a su capacidad de protegerse.

Solicita apoyo a tu proveedor y aprende más sobre cómo reducir tu riesgo.

Istock 1427634068 Aspect Ratio 342 185

¿Por qué es importante la alimentación saludable?

  • Refuerza el sistema inmunitario para una mejor recuperación y para mantenerse fuerte.
  • Te ayuda a sentirte mejor durante los tratamientos
  • Ayuda a mantener tus músculos y tu cuerpo sanos
  • Ayuda a reducir el riesgo de cáncer y a vivir más tiempo.
Adobestock 254451278 Scaled Aspect Ratio 342 185

Consejos para una alimentación saludable:

  • No existe una dieta perfecta para todos. Lo más importante es encontrar pequeños cambios saludables que puedas mantener y crear hábitos que funcionen para tu vida.
  • Dieta basada en plantas: prioriza las verduras, las frutas, los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos.
  • Proteínas magras (pescado, aves, soja, legumbres)
  • Limita o evita las carnes rojas y procesadas, las bebidas azucaradas y los alimentos ultraprocesados.
Adobestock 635171640 Aspect Ratio 342 185

Mantenerse activo. Actividad física:

  • Mantenerse activo es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud.
  • La actividad física regular ayuda a controlar el peso, mantiene el corazón y los músculos fuertes y aumenta la energía. Puede reducir la inflamación y el riesgo de padecer muchos tipos de cáncer.
  • Mantenerse activo puede ayudar a que su cuerpo funcione mejor durante el tratamiento y se recupere más rápido después.
Woman checking facial skin in mirror

Exposición al sol y seguridad de la piel:

No puedes evitar la luz solar por completo, pero puedes limitar la exposición a los rayos UV con unos sencillos pasos:

  • Permanezca a la sombra, especialmente durante las horas centrales del día.
  • Lleva mangas largas, pantalones y un sombrero de ala ancha.
  • Utilice gafas de sol con protección UV.
  • Aplicar protector solar con un FPS de al menos 30 sobre la piel descubierta.
  • Evite las camas de bronceado, las lámparas solares y otras fuentes artificiales de rayos UV.
  • Utilice ropa protectora o pantallas UV si está expuesto a la radiación UV en el trabajo.

Realízate autoexámenes de la piel con frecuencia e informa a tu médico de cualquier inquietud. A continuación se describe cómo realizar los autoexámenes.

Woman wearing wide brimmed hat

Protege tu piel de los rayos UV:

  • Permanezca a la sombra, especialmente durante las horas centrales del día.
  • Usa un sombrero de ala ancha para proteger tu cabeza, cara y cuello.
  • Usa gafas de sol que bloqueen los rayos UV para proteger tus ojos, tu piel y la piel que los rodea.
  • Usa protector solar con un FPS de al menos 30 para proteger la piel que no está cubierta por la ropa.
Person pushing drink away

Reducción de daños por alcohol y tabaco:

  • El consumo de alcohol aumenta el riesgo de cáncer. Es la tercera causa más común de cáncer potencialmente evitable, después del tabaquismo y el exceso de peso corporal.
  • Evitar el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas recreativas es la opción más segura para la prevención del cáncer.
  • Habla con tu equipo de atención médica. El camino de cada persona es diferente. Tanto si estás listo para renunciar como si simplemente estás pensando en hacer un cambio, estamos aquí para escucharte y apoyarte para que des el siguiente paso que te parezca adecuado.

Recursos para una vida saludable

Expert tips, videos and practical guidance on healthy living.

Consejos sobre alcohol, tabaco y reducción de daños