Скрининг рака и снижение риска

Своевременное обследование, поддержание активности и ведение здорового образа жизни — все это помогает снизить риск развития рака.

Женщина-врач и пациентка во время маммографии в смотровом кабинете

Обратитесь к своему лечащему врачу о назначении скрининговых тестов на рак

Раннее выявление посредством регулярных обследований спасает жизни!

  • Скрининг рака молочной железы и маммография
  • Скрининг рака шейки матки
  • Скрининг рака толстой кишки
  • Скрининг рака легких
  • Скрининг рака простаты
  • Скрининг рака кожи

Семейный анамнез, генетическое консультирование и тестирование

Генетическое тестирование на рак важно, поскольку оно может показать, есть ли у вас наследственные признаки, повышающие риск. Знание этого поможет вам и вашей команде по уходу принять меры для раннего выявления, профилактики или персонализированного лечения.

Обратитесь за консультацией к генетическому консультанту, если у вас или у вашего близкого родственника:

  • Известная генетическая черта в семье, которая увеличивает риск рака
  • Рак в молодом возрасте (диагностированный до 50 лет)
  • Несколько родственников с одинаковыми или родственными видами рака (например, рак молочной железы, толстой кишки, предстательной железы, матки, яичников, поджелудочной железы, желудка)
  • Более одного случая рака у одного человека
  • Редкие виды рака (например, рак яичников или поджелудочной железы)
  • Ашкеназское еврейское происхождение

Генетические консультанты могут встретиться с вами, чтобы обсудить:

  • Факторы риска развития рака и семейный анамнез
  • Если генетическое тестирование вам подходит, риски и преимущества для вас и вашей семьи
  • Если вы решите пройти тестирование, это можно сделать с помощью простого анализа слюны (плева) или забора крови.
  • Что означают результаты вашего генетического тестирования и какие рекомендации по скринингу и тестированию на рак для вас и членов вашей семьи
  • Эмоциональное воздействие рака на принятие решений относительно вашего здоровья
Man Getting Vaccinated, Doctor Applying Adhesive Bandage

Вакцины чрезвычайно важны для защиты от некоторых вирусов, которые могут вызывать рак.

Проконсультируйтесь со своим врачом о том, какие вакцины вам необходимы и когда. Рекомендуемый график вакцинации взрослых и профилактика рака см. ниже.

Диета, физическая активность и здоровый образ жизни

Диета, физическая активность и здоровый образ жизни играют большую роль в снижении риска заболевания раком. Они напрямую влияют на то, как функционирует ваш организм и как он может себя защитить.

Обратитесь за поддержкой к своему врачу и узнайте больше о том, как снизить риск.

Istock 1427634068 Aspect Ratio 342 185

Почему здоровое питание имеет значение?

  • Поддерживает иммунную систему для лучшего заживления и сохранения силы
  • Помогает вам чувствовать себя лучше во время лечения
  • Помогает поддерживать здоровье мышц и тела
  • Помогает снизить риск заболевания раком и жить дольше
Adobestock 254451278 Scaled Aspect Ratio 342 185

Советы по здоровому питанию:

  • Идеальной диеты для всех не существует. Самое важное — найти небольшие, но полезные изменения, которых вы сможете придерживаться, и выработать привычки, которые принесут пользу вашей жизни.
  • Диета, основанная на растительной пище: уделяйте особое внимание овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам, бобовым и орехам
  • Постные белки (рыба, птица, соя, бобовые)
  • Ограничьте или исключите употребление красного и обработанного мяса, сладких напитков и продуктов с высокой степенью переработки.
Adobestock 635171640 Aspect Ratio 342 185

Поддержание активности. Физическая активность:

  • Активный образ жизни — одно из лучших дел, которые вы можете сделать для своего здоровья.
  • Регулярная физическая активность помогает контролировать вес, укрепляет сердце и мышцы, а также повышает уровень энергии. Он может уменьшить воспаление и риск возникновения многих видов рака.
  • Поддержание активного образа жизни может помочь вашему организму лучше функционировать во время лечения и быстрее восстановиться после него.
Woman checking facial skin in mirror

Воздействие солнца и безопасность кожи:

Полностью избежать солнечного света невозможно, но можно ограничить воздействие ультрафиолета, выполнив несколько простых шагов:

  • Оставайтесь в тени, особенно в полуденные часы.
  • Носите одежду с длинными рукавами, брюки и широкополую шляпу.
  • Используйте солнцезащитные очки, блокирующие УФ-излучение.
  • Наносите на открытые участки кожи солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF 30.
  • Избегайте соляриев, солнечных ламп и других искусственных источников ультрафиолета.
  • При воздействии УФ-излучения на работе используйте защитную одежду или щитки от ультрафиолета.

Чаще проводите самостоятельный осмотр кожи и сообщайте врачу о любых проблемах. Ниже описано, как проводить самообследование.

Woman wearing wide brimmed hat

Защитите свою кожу от ультрафиолетовых лучей:

  • Оставайтесь в тени, особенно в полуденные часы.
  • Носите широкополую шляпу, чтобы защитить голову, лицо и шею.
  • Носите солнцезащитные очки, которые блокируют ультрафиолетовые лучи, чтобы защитить глаза, кожу и кожу вокруг них.
  • Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30, чтобы защитить кожу, не закрытую одеждой.
Person pushing drink away

Снижение вреда от алкоголя и табака:

  • Употребление алкоголя увеличивает риск заболевания раком. Это третья по распространенности потенциально предотвратимая причина рака после курения сигарет и избыточного веса тела.
  • Отказ от употребления алкоголя, табака и других наркотиков является самым безопасным выбором в профилактике рака.
  • Поговорите с вашей бригадой по уходу. Путь каждого человека индивидуален. Независимо от того, готовы ли вы бросить курить или только думаете о переменах, мы готовы выслушать вас и оказать поддержку в принятии следующего шага, который покажется вам правильным.

Ресурсы для здорового образа жизни

Expert tips, videos and practical guidance on healthy living.

Советы по снижению вреда от алкоголя, табака и курения