Istock 1373258222 Aspect Ratio 1401 1414

Chúng tôi gặp gỡ bạn ở bất cứ đâu—kể cả trực tuyến.

Tất cả mọi người đều được chào đón tại đây, bất kể khả năng chi trả, tình trạng thiếu bảo hiểm hay tình trạng nhập cư của bạn. Chúng tôi không chỉ là một cơ sở y tế. Chúng tôi là một cộng đồng chăm sóc sức khỏe, thúc đẩy sức khỏe tốt cho tất cả người dân San Francisco.

Chúng tôi là một phần của một nhóm lớn các phòng khám và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng thuộc Mạng lưới Y tế San Francisco do Sở Y tế Công cộng San Francisco điều hành. Hợp tác với nhau, chúng tôi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu cho mọi lứa tuổi, chăm sóc chuyên khoa, nha khoa, cấp cứu và chấn thương, và chăm sóc cấp tính cho người dân San Francisco.

Nếu bạn là bệnh nhân của Mạng lưới Y tế SF, bạn thậm chí có thể khám bệnh qua video với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ của mình từ bất cứ đâu. Bạn thậm chí có thể khám bệnh qua video tại nhà.

Xin chào mùa hè!

Istock 1584594740 Aspect Ratio 342 185

Thiên nhiên đang gọi.

Hãy dành thời gian ở những không gian xanh hoặc đưa thiên nhiên vào cuộc sống hàng ngày của bạn để có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Istock 2198565803 Aspect Ratio 342 185

Bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời.

Thoa kem chống nắng có SPF 15 trở lên — bạn có thể bị cháy nắng ngay cả khi trời sương mù hoặc lạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian ở nơi râm mát để làm mát cơ thể.

Istock 1459654258 Aspect Ratio 342 185

Nghỉ ngơi nhiều và giữ đủ nước.

Hãy chắc chắn rằng bạn giữ đủ nước bằng nước lọc hoặc trà đá không đường. Nếu bạn phải ra ngoài trong thời gian dài, hãy mang theo đồ uống thể thao để bổ sung chất điện giải.

Istock 2024560466 Aspect Ratio 342 185

Tận dụng tối đa các loại trái cây và rau quả mùa hè.

Thưởng thức trái cây và rau quả tươi theo mùa để hỗ trợ sức khỏe tốt và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Istock 1213582684 Aspect Ratio 342 185

Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến nhiệt độ.

Thường xuyên nghỉ ngơi ở những nơi râm mát hoặc có máy lạnh vào những ngày nóng. Không bao giờ để trẻ em hoặc vật nuôi trong ô tô đỗ không có người trông coi.

Istock 1372508927 Aspect Ratio 342 185

Thực hành an toàn dưới nước.

Luôn giám sát trẻ em ở gần nước, bao gồm hồ bơi, hồ và bãi biển. Tránh uống rượu khi bơi, chèo thuyền hoặc giám sát trẻ em.

Hand Washing

Những lời nhắc chung về sức khỏe:

Hãy cân nhắc việc đeo khẩu trang.

Mặc dù quý vị không bắt buộc phải đeo khẩu trang trong cộng đồng, những hãy cân nhắc việc này nếu quý vị đã tiếp xúc với COVID-19, nếu quý vị dành thời gian trong nhà với người dễ gặp rủi ro, hoặc khi quý vị ở trong nhà trong những khoảng thời gian vi-rút lây lan trong cộng đồng ở mức cao. Nếu quý vị có nguy cơ cao hơn là có thể bị bệnh nghiêm trọng, hãy cân nhắc việc đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng trong nhà có hệ thống thông gió kém hoặc khi đi phương tiện giao thông công cộng. Lưu ý rằng việc đeo khẩu trang vẫn là yêu cầu bắt buộc trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe nơi có thể có bệnh nhân.

Rửa tay.

Sử dụng xà phòng và nước sạch dưới vòi chảy trong 20 giây để giữ cho tay sạch sẽ và giảm sự lây lan của vi khuẩn.

Chủng ngừa.

Chủng ngừa các loại vắc-xin COVID-19 và cúm để bảo vệ bản thân và những người khác nhằm tránh bệnh tật. Nếu quý vị từ 60 tuổi trở lên, hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị về vắc-xin RSV.

Careers Dsc09164 Scaled Aspect Ratio 1992 902

Gia nhập Đội ngũ ZSFG

Quan tâm đến việc phục vụ người dân San Francisco? Hãy suy nghĩ về việc gia nhập đội ngũ nhân viên tài năng và tận tâm của chúng tôi.