Community Based Care Sf

Pangangalagang Nakabase sa Komunidad para sa Lahat ng Taga-San Francisco

Malugod na tinatanggap ang bawat isa rito, anuman ang iyong kakayahang magbayad, wala mang insurance, o katayuang pang-imigrasyon. Higit pa kami sa medikal na pasilidad; kami ay komunidad ng pangangalagang pangkalusugan na nagtataguyod ng mabuting kalusugan para sa lahat ng taga-San Francisco.

Bahagi kami ng malaking grupo ng mga klinika sa kapitbahayan at tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan sa San Francisco Health Network na pinatatakbo ng San Francisco Department of Public Health (Kagawaran ng Pampublikong Kalusugan ng San Francisco). Sa pakikipagtulungang ito, nagkakaloob kami ng pangunahing pangangalaga para sa lahat ng edad, pangangalaga ng espesyalista, pangangalaga sa ngipin, pang-emerhensya at sa trauma, at pangangalaga sa malulubhang kalagayan para sa mga mamamayan ng San Francisco.

Hello Summer!

Istock 1584594740 Aspect Ratio 342 185

tawag ng kalikasan.

Gumugol ng oras sa mga berdeng espasyo o dalhin ang kalikasan sa iyong pang-araw-araw na buhay upang makinabang ang iyong mental at pisikal na kagalingan.

Istock 2198565803 Aspect Ratio 342 185

Protektahan ang iyong sarili mula sa araw.

Maglagay ng sunscreen na may SPF 15 o mas mataas — maaari kang masunog sa araw kahit na maulap o malamig. Siguraduhing humanap ng oras sa lilim para magpalamig.

Istock 1459654258 Aspect Ratio 342 185

Magpahinga nang husto at manatiling hydrated.

Siguraduhing manatiling hydrated sa tubig o unsweetened iced tea. Kung lalabas ka nang matagal, magdala ng sports drink para mapunan ang iyong mga electrolyte.

Istock 2024560466 Aspect Ratio 342 185

Sulitin ang mga prutas at gulay sa tag-init.

Tangkilikin ang mga pana-panahong sariwang prutas at gulay upang makatulong na suportahan ang mabuting kalusugan at palakasin ang iyong immune system.

Istock 1213582684 Aspect Ratio 342 185

Iwasan ang mga sakit na nauugnay sa init.

Magpahinga nang madalas sa mga lugar na may kulay o naka-air condition sa mainit na araw. Huwag kailanman mag-iwan ng bata o alagang hayop sa isang nakaparadang sasakyan na hindi nakabantay.

Istock 1372508927 Aspect Ratio 342 185

Magsanay ng kaligtasan sa tubig.

Palaging pangasiwaan ang mga bata sa paligid ng tubig, kabilang ang mga pool, lawa, at beach. Iwasan ang pag-inom ng alak kapag lumalangoy, namamangka o nangangasiwa sa mga bata.

Hand Washing

Mga pangkalahatang paalala sa kalusugan:

Isaalang-alang ang pagsusuot ng mask.

Habang hindi ito kinakailangan sa komunidad, isaalang-alang ang pagsusuot ng mask kung ikaw ay nahantad sa COVID-19, kung gumugugol ka ng oras sa looban kasama ang isang taong mahina, o kapag ikaw ay nasa looban sa mga panahon kung kailan pumapalibot ang virus sa populasyon sa matataas na antas. Kung ikaw ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng malubhang sakit, isaalang-alang ang pagsusuot ng mask kapag nasa panloob na pampublikong setting na may mahinang bentilasyon o kapag bumibiyahe sa pampublikong transportasyon. Tandaan na kailangan pa rin ang mask sa mga pasilidad ng pangangalagang pangkalusugan kung saan maaaring naroon ang mga pasyente.

Hugasan ang iyong mga kamay.

Gumamit ng sabon at malinis na umaagos na tubig ng 20 segundo upang mapanatiling malinis ang iyong mga kamay at mabawasan ang pagkalat ng germs.

Magpabakuna.

Magpabakuna para sa COVID-19 at Trangkaso upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba laban sa sakit. Kung ikaw ay nasa edad na 60 taong gulang o mas matanda pa, kausapin ang iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa bakuna para sa RSV.

Careers Dsc09164 Scaled Aspect Ratio 1992 902

Samahan ang ZSFG Team

Interesadong paglingkuran ang mga mamamayan ng San Francisco? Pag-isipan na samahan ang aming mahuhusay at dedikadong tauhan.