為所有舊金山市民提供以社區為基礎的照護
不論您的經濟能力、保險或移民狀況為何，在這裡，我們歡迎每一個人。我們不單只是醫療機構，而是一個為促進所有舊金山市民健康而存在的醫療照護社區。
我們是舊金山健康網路的一員，這個網路是由許多社區診所及健康照護提供者所組成的。我們協力為所有年齡的病患提供基礎照護，亦為舊金山市民提供特護、牙科、急診及腫瘤照護，以及急性護理服務。
保持健康
春天身體健康！
動起來！
每天至少 30 分鐘的體能活動。 充分利用城市周圍所有美麗的公共空間和活動！
- 吃健康食品。 嘗試選擇健康的食物，如水果、蔬菜、全穀類、瘦肉和低脂乳製品。 舊金山有很多很棒的當地選擇！ 另外，考慮用水代替含糖或酒精飲料，以減少熱量並保持安全。
- 足夠的睡眠。 成年人每晚應至少獲得 7 小時的睡眠，這有助於降低糖尿病和心臟病等嚴重健康問題的風險，並有助於減輕壓力和改善情緒。
- 別忘了防曬！ 使用 SPF 至少為 15 的廣譜防曬霜，外出時穿長袖襯衫和長褲，戴上帽子和太陽眼鏡——即使是在舊金山的陰天。
- 優先考慮您的健康。 預約拜訪您的初級保健提供者和牙醫以獲得檢查和預防服務。
一般健康提醒：
- 考慮屏蔽。 雖然社區中沒有要求，但如果您接觸過 COVID-19、如果您的 COVID-19 檢測呈陽性，或者如果您患重病的風險較高，尤其是在通風不良的室內公共環境中，請考慮佩戴口罩或搭乘大眾運輸工具時。 請注意，在可能存在患者的醫療機構中，仍需要佩戴口罩。
- 洗手.。 使用肥皂和乾淨的自來水沖洗 20 秒，保持雙手清潔並減少細菌傳播。
- 接種疫苗。 接種 COVID-19 和流感疫苗以保護自己和他人免受疾病侵害。 如果您年滿 60 歲或以上，請與您的醫療保健提供者討論 RSV 疫苗的問題。
感覺不舒服嗎？
參觀您附近的診所
獲得您康復所需的照護。
